O ten temat mi chodzi: https://www.sfd.pl/Odblok_pytanie-t1183977.html#post-18792733 Jaédyne dla mnie racjonalne wytlumaczenie to to, ze kolezka wali sama sol, a test, fsh i lh powoli wracaja do normy same z siebie. Tu wyniki gościa na pregnyl pl 3 tyg samo hcg idzie wcześniej 2 lata na bombie. /SFD/2019/1/7/a10db2c2fbf5448a8d0b41f4a669fc49.jpg
Zamierzam pociągnąć Tren E 3 miesiące albo i dłużej nawet jak już skończę redukcję. Obecnie testuję na sobie Tren w proporcjach 2:1 do testa. I mam jeszcze lepsze odczucia niż przy większym test od Trenu. Stąd moja euforia bo tren wygrywa walkę o receptory i wreszcie czuję jego pełną moc. Cypka mam zaledwie 250 mg tyg. Na początku miesiąca dorzucę [...]
Ja osobiście lubie npp i dd. Mogę lecieć długo, nawet w stosunku 2:1 dd/test. Problemów mi to nie robi. Natomiast 1x wrzuciłem dd mix i po 3-4tyg odstawiłem bo myślałem, że mi łeb rozsadzi %-)
W planie mam teraz: 1. Weekend cały wolny (normalnie w niedziele byłby trening) 2. W pon kontyuowanie deloadu - cały czas ciężary obcięte o 15-20% 3. W środe - test w pierwszej serii leci podciąganie i znowu zobaczymy czy będzie PR jak nie to w dalszym ciągu trzeba będzie kontyuować deload. 4. Piątek - test, tak samo jak w środe ale jako pierwsze [...]
[...] Więc była szybka zmiana planów- przysiadów tylko trochę z kijem, zeby wyczuć tą szerokość - no nie jestem pewna czy tak stabilnie mi "na szeroko". Przy okazji zrobiłam test na staw skokowy jak tutaj opisany (i zdjęcie pokazuje) _squatuniversity.com/2015/11/05/the-squat-fix-ankle-mobility-pt-1/ Test wyszedł ok, 13 cm odległości nie [...]
[...] Również wyjątkowo na siłownie wybrałem się po 3ch posiłkach, a nie jak zwykle w dni robocze po 4rech. O tej porze ćwiczyło mi się tak samo dobrze. Ze względu na to, iż test rozpoczął się w środku tygodnia, dalej wykonuję kolejne dni treningowe według ich rozkładu w określonych dniach tygodnia. - - - - - DIETA - - - - - Posiłek I Płatki [...]
86maciek86. Oste brałem z androchemu. Mają po 10mg. Pierwszy tydzień brałem 1 tabletkę, drugi tydzień i tak do kończą 2 czyli 20mg. Jak dla mnie bardzo odczuwalna sprawa ale to była moja pierwsza przygoda z 'czymś mocniejszym'. Test po cyklu przy normie 2,49 - 8,39 miałem 2,99. Obecnie 3,23. Przed cyklem 3,35. Nie zblokowało mnie zatem chyba. Z [...]
86maciek86. Oste brałem z androchemu. Mają po 10mg. Pierwszy tydzień brałem 1 tabletkę, drugi tydzień i tak do kończą 2 czyli 20mg. Jak dla mnie bardzo odczuwalna sprawa ale to była moja pierwsza przygoda z 'czymś mocniejszym'. Test po cyklu przy normie 2,49 - 8,39 miałem 2,99. Obecnie 3,23. Przed cyklem 3,35. Nie zblokowało mnie zatem chyba. Z [...]
Witam! Chciałbym się zgłosić zarówno do testu jak i konkursu. Trochę o mnie: Wiek-dzień po zakończeniu testu będę miał równo 20:) Waga-83.5kg Wzrost-182cm Staż-3.5 roku Cel-nabicie masy przed redukcją startującą w połowie kwietnia,"zabudowanie" góry ciała, czyli góry pleców, barków, góry klatki, kontrolowanie obwodu pasa. Dieta-dobrana do celu, [...]
[...] + 10g T 4. 65g B + 70g WW + 10g T 5. 65g B + 25g T Lc 325g B 200g WW 70g T 1-4. 65g B + 50g WW + 10g T 5. 65g B + 30g T Aero będzie na razie 20 min w dzień nóg, 35 min w inne DT. O saa już pisałem, ale powtórzę - test 500mg ew, bold 500mg ew, master enan 400mg ew. Z dodatków novo100 1,5 tabs ed, GW 3 tabs ed. Na koniec może znowu oxa wejdzie.
[...] + 10g T 4. 65g B + 70g WW + 10g T 5. 65g B + 25g T Lc 325g B 200g WW 70g T 1-4. 65g B + 50g WW + 10g T 5. 65g B + 30g T Aero będzie na razie 20 min w dzień nóg, 35 min w inne DT. O saa już pisałem, ale powtórzę - test 500mg ew, bold 500mg ew, master enan 400mg ew. Z dodatków novo100 1,5 tabs ed, GW 3 tabs ed. Na koniec może znowu oxa wejdzie.
[...] 4x6 5. Odwrotny butterfly - 4x6 6. Plank 5x MAX Popołudniu rege. /SFD/2020/11/18/aaa223296fab4790b2f8bee45334912d.jpg Noga dzisiaj już wypoczęta, więc w piątek można robić test FTP. Stanęło na tym, że zrobię ramp test, więc ciekaw jestem co to wyjdzie. Dieta: TRENING 1. Owsiane z serkiem wiejskim i borówkami. 2. Polędwiczka wieprzowa z ryżem, [...]
12.03.2021 Trening: Test 1 i 5'. https://i.ibb.co/HFgG54J/Zrzut-ekranu-2021-03-12-o-18-30-49.png https://i.ibb.co/yPwD1qh/Zrzut-ekranu-2021-03-12-o-18-31-00.png Dzisiaj testy, z których zadowolony jestem... wcale %-) Wyrównałem wynik ze stycznia czyli 575W. Dałem ciała, bo 5 sekund przed końcem już spuchłem totalnie i odpuściłem tracąc mniej [...]
Dzień nr 36 Od rana na uczelni, pisaliśmy test z angielskiego, wróciłem, zjadłem i na trening. Trening - klatka 1. Pompki na poreczach - reverse grip 10x0kg; 8x+5kg; 8x+7,5kg(FILM); 7x+10kg(FILM); 6,5x+12,5kg; 5,5x+15kg(FILM) 2. wyciskanie sztangi skos ( 35st ) - z zatrzymaniem na dole 10x50kg; 8x55kg; 8x60kg; 7x65kg(+1x całe przy małej [...]
wrzuciłem do dziennika to i tutaj wrzucę konspekt dziennika - czyli co gdzie kiedy w telegraficznych linkach moje pierwsze kroki na forum i błądzenie w diecie i treningu ___________________________________________________________________________ MÓJ DZIENNIK - cykl po cyklu - podsumowania - str 12, 21, 34, 65, 101, 135, 166 przed redukcją waga [...]
Na start lecimy tak jak poniżej widać. Póki co 1,5 tyg jestem poza domem , bo mieszkam w domu rodzinnnym , nie będzie więc do końca idealnie, bo paru rzeczy mi tu brakuje, ale muszę pilnować babci , podczas nieobecności rodziców. Nie chce mi się przewozić np. rowerka stacjonarnego, czy wagi łazienkowej, już i tak przerzuciłem tu pół chaty... DIETA [...]
[...] TRENINGU DZISIAJ NIE BYŁO Jutro rano planuję pobiegać interwałowo, a czytałam, że interwały nie częściej niż co 48 godzin, więc dzisiaj sobie odpuszczę. Zrobię jutro test tj. wsadzę watę do uszu. Jeśli rzeczywiście jest tak jak pisała wiwos, że ból uszu sugeruje, że mój organizm ma za mało hormonów tarczycy przez zbyt intensywny wysiłek i [...]
[...] aby odnieść się do tego preparatu. Na mnie wszystko szybko działa . Gdy go kupywałem opiniami się nie sugerowałem iż połowa płakała że smak nie dobry itp... . Najlepiej przetestować na sobie. Ogólnie tak to wszystko razem wyglądało. NIektóre są nie pełne. Kto oglądał poprzedni test to wie Ciężko na to g**** pracowałem.. W Gainerze 2 jest 4,5kg [...]